试管婴儿是许多不孕不育家庭的福音，很多患者家庭希望能通过试管婴儿来圆当爸爸妈妈的梦。在试管助孕中，大多数人都比较担心促排卵的环节。今天由生殖中心黎译励医生给大家开课：促排卵过程中的注意事项!
促排卵过程中的注意事项
促排卵是试管婴儿及助孕治疗过程中重要的一个环节，此过程会借助一些药物来促使卵泡发育，从而增加受孕的机率，在日常工作中几乎每天都会被问到促排期间应该注意些什么。那么，第今天我就和大家来聊一聊试管婴儿促排卵过程中的注意事项吧。
1、心理和情绪管理(保持愉快的心情)
试管婴儿治疗是一段特别的身心旅程，隐私的顾虑、胚胎的珍贵、精神和身体的负担，都让试管妈妈们忍受着难言的心理压力。这种心理压力又会直接影响到促排的效果和质量。
许多试管周期中的病友均有紧张、焦虑的情绪，有的甚至达到了抑郁的程度。这种不良的情绪会使肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)活性增高，使血管收缩、血压上升。紧张和焦虑时身体处于应激状态，也会影响神经递质的分泌，血清中的单胺类物质如去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)的含量异常升高。这是很不利于卵泡发育和周期进行的。因此促排过程中不要过分紧张、焦虑和担心，要保持健康的心理和舒畅的心情，这样周期进行的顺利程度和怀孕率会都增高。
2、保证睡眠质量
良好的睡眠是保持身体健康的必需条件，充足的睡眠，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，缓解一天的疲劳，促进人体的新陈代谢，缓解焦虑。在临床工作中，我们发现睡眠质量差的人卵泡生长速度减慢。所以在超促排卵过程中，要做到起居有常，睡眠充足，劳逸结合，这样才有助于卵泡的生长。
3、合理饮食
1)要选食清淡、新鲜、易消化的食物，可适当多进食高蛋白的食物，如蛋类、鱼、虾、猪瘦肉、鸡肉、牛羊肉等以及新鲜的绿色蔬菜、水果。
2)避免油腻、辛辣、油炸、不卫生、难消化的食物及腌制的酸菜、罐头类及膨化食品。
3)可以多吃一些富含维生素C的食物，因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与。但不主张刻意去吃什么特别的食物，比如有些患者认为豆浆可以长内膜就每日大量喝，结果孕酮值可能会受之影响而升高了，子宫内膜的容受性差，种植窗关闭，导致最终不能鲜胚移植，得不偿失。
4、按时用药、按时复诊
促排期间需按医嘱用药，每天注射的时间相对固定，比如每天都是上午11点左右注射，偶尔更换注射时间也没有关系，不用精确到几点几分。
注意药物的保存条件，例如普利康、果纳芬、达必佳、生长激素需要2-8摄氏度的保存条件，在路上需用冰袋保存(本中心的注射室护士会借予冰袋)，回到家及时放冰箱冷藏。
遵医嘱按时复诊，有的患者因突发情况不能及时来诊，导致间断用药，这会影响卵子的生长，严重的会终止周期。故治疗过程中不能随意停药。
5、活动及工作
1)促排卵过程中日常工作和活动不受限制，比如柔和的瑜伽、普拉提、轻松的家务或工作等活动是可以进行的;而太过激烈或危险的运动，如跳绳、打球、攀岩等则要避免，因促排过程中卵巢体积逐渐增大，重量增加，剧烈运动及重体力劳动有引起卵巢扭转的风险。
2)促排卵过程中不建议性生活，以免引起逆行感染及发生卵巢扭转。
3)工作场所含有毒物或放射线时，如油漆厂、塑胶厂、核能电厂、放射线检验室或治疗室，应停止或调换工作。
6、避免生病
要根据天气变化及时添加衣物，避免感冒、咳嗽。少吃生冷的食物，避免腹泻。一旦生病，如轻度感冒，尽量先不用药，注意休息，多喝温开水，晚上可用热水泡脚至轻度发汗。
若是感受风寒，感冒初期可用生姜5-8片+西红柿+葱白(想口感好可加一个鸡蛋)水煎煮后趁温热时喝下，一般喝一次即可见效，医者本人试过多次均可见效。
若感冒或腹泻严重，则需就诊或在咨询医生后应用对怀孕影响小的药物。
要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。
7、衣着
1)促排过程每次来院均需B超及抽血，因此在穿衣时，应选择便于穿脱、易于暴露注射部位的衣服，避免穿连体裤、背带裤。
2)有些患者在促排卵治疗数日之后，自觉乳房胀痛、腹胀、白带增多，这些都是正常现象(由于体内的雌激素上升的原故)，在内衣的选择上，尽量以全棉材质、柔软舒适为主，并常沐浴更衣，保持清洁卫生;不穿紧身、塑身衣，不穿腹部勒得过紧的裤子，以保证卵巢充分的血供。
3)避免使用精油、香水、染发剂及香熏美容护肤品。
8、按时来院夜针及来院取卵
夜针一定要遵医嘱按时来院注射，这非常重要，它与取卵的时间是相互对应的，实验室会提前根据夜针的时间安排取卵的顺序，提前或者延后打夜针都会对取卵造成不良的影响。
取卵日必须按交待的时间按时来院，并将证件(结婚证及夫妻双方的身份证)带来。
9、男方的配合
那么进入周期后，男方应该做什么呢?
1、试管治疗期间的夫妻双方可能都面对着各种压力，这时男人们应该对妻子多一点理解、关心和呵护。女方治疗过程中心情愉悦，内分泌协调，可有助于提高妊娠率。
2、取卵日男方取精需要禁欲3-7天，医生会告知大概提前排精时间，请遵医嘱。
如有手淫取精困难的男方，可以尝试在家练习手淫取精。如仍担心取不出精液，请提前于男科医生处就诊，决定是否提前冷冻精子或睾丸穿刺等方式获取精子。
3、平衡膳食、补充维生素。微量元素对男性的精液质量有帮助，在试管期间可以适量服用复合维生素或遵医嘱。多进食含锌量高的食物，勿抽烟和饮酒，避免熬夜。
4、远离有刺激性气味、电焊、重金属、汽油等工作岗位，避免接触有毒、有害物质，避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。不要穿紧身内衣，适度运动，保持好的心态，为取到好的精子创造条件。
5、注意个人卫生，取卵前一天晚上，男方最好沐浴，尤其是生殖器及周边部位;取精时清洁双手及生殖器，避免污染精液。
